Entre le stress, le travail et l’utilisation quotidienne des écrans, il est encore plus fréquent de se sentir difficile et frustré au moment de s’endormir. Pourtant, une bonne nuit de sommeil est indispensable pour refaire le plein d’énergie et mener une vie paisible. Heureusement, une solution moins contraignante que la prise de somnifères existe, il s’agit du CBD (cannabidiol). En effet, la prise de CBD avant le coucher est une alternative naturelle très efficace pour vous aider à vous endormir et améliorer la qualité de votre sommeil.
Ainsi, si vous souffrez d’insomnie et que vous avez du mal à vous endormir chaque soir, le CBD peut être la solution qui changera vos nuits et vous permettra de faire de beaux rêves. De plus, il s’agit d’une molécule naturelle qui, contrairement aux médicaments, ne crée pas de dépendance et n’a pas d’effets secondaires.
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Quel avis sur les effets du cbd pour le sommeil ?
Pour l’instant, aucune étude clinique sérieuse ne peut prouver l’effet du CBD sur le sommeil. Le monde de la molécule verte est principalement déterminé par les avis des utilisateurs. Les bénéfices décrits par les utilisateurs sont plus dus aux effets indirects du psychotrope. Un certain nombre de données scientifiques montrent que la CBD est efficace contre la douleur et présente un certain potentiel contre l’anxiété et le stress post-traumatique.
Si vous souffrez de ces problèmes et que la prise de CBD les supprime, vous dormirez mieux. Le CBD ne provoque pas le sommeil chez les personnes anxieuses, comme c’est le cas pour les somnifères. Cependant, son action anxiolytique agit sur la cause de l’insomnie, l’anxiété, en activant l’un des récepteurs de la sérotonine. En pratique, cela peut améliorer les conditions d’endormissement ou de récupération du sommeil pendant la nuit.
Les bienfaits du CBD sur le sommeil
Tout d’abord, la prise de CBD a des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui vous aident à vous endormir plus rapidement. En effet, le CBD réduit le stress, détend les muscles et soulage les douleurs physiques. De quoi vous aider à vous sentir mieux et à trouver le sommeil plus facilement.
En calmant le système nerveux, le CBD empêche également la dégradation des neurotransmetteurs responsables de la cognition, de l’état émotionnel et de la douleur. En conséquence, le CBD favorise la production de mélatonine, une hormone qui régule les rythmes chronobiologiques et favorise donc le sommeil.
Deuxièmement, la consommation de CBD avant le coucher permet un sommeil meilleur et plus long. Ce qui signifie que le CBD régule les phases de sommeil paradoxal. Ces phases assurent un sommeil plus réparateur, combattent l’apnée du sommeil et favorisent les rêves. Dans l’ensemble, le CBD est un cannabinoïde naturel qui procure un sommeil plus profond et plus réparateur dès la première prise.
Comment fonctionne le CBD sur notre cerveau ?
Tous les êtres vivants possèdent un système endocannabinoïde (SEC), un système qui libère naturellement des molécules similaires à celles que l’on trouve dans les plantes de cannabis. Ainsi, la CBD est un cannabinoïde qui interagit directement avec le SEC, principalement avec les récepteurs CB1 et CB2.
Le CBD joue donc un rôle clé dans le rythme circadien, également connu sous le nom de système de veille et de sommeil. En d’autres termes, le CBD est tout aussi bénéfique pour l’organisme le jour que la nuit. Contrairement aux somnifères, il a davantage un effet régulateur qu’un effet sédatif.
Conclusion
Le CBD n’est pas une aide au sommeil en soi. Il n’agit pas sur le sommeil dans notre cerveau. Il harmonise plutôt les fonctions réactives de notre corps en stimulant nos propres récepteurs cannabinoïdes, enzymes régulateurs et sédatifs tout au long des 24 heures de la journée. Il aide notre corps à reconnaître les cycles de veille et de sommeil. De cette façon, le CBD aide notre corps non seulement à s’endormir en fin de journée, mais aussi à rester endormi jusqu’au matin.
